Агорафобия – боязнь нахождения в местах и ситуациях, из которых трудно выбираться и в которых не будет оказана помощь в случае возникновения панического приступа. В результате этого формируется избегание, то есть человек ограничивает выходы из дома или требует сопровождения. В результате избегания формируется ограниченный образ жизни. Агорафобия возникает при нахождении вне дома одному, в толпе, в очереди, на мосту, в общественном или личном транспорте. Индивидуальная психотерапия способна избавить от этого недуга.
Агрессивность – характеристика отражающая предрасположенность субъекта реагировать на возникающие ситуации в жизни в виде гнева, злости, агрессивного поведения.
Астения, синдром хронической усталости – состояние характеризующееся повышенной утомляемостью и истощаемостью, раздражительностью, неустойчивостью настроения, аффективной лабильностью, неспособностью к концентрации и длительной умственной и физической работе, нарушением сна. Причиной астении могут являться истощающие заболевания внутренних органов, инфекции, интоксикации, черепно-мозговые травмы, эмоциональное и умственное перенапряжение, нервные и психические заболевания.
Бессонница – расстройство сна в виде трудности засыпания, поверхностности, нарушения качества сна, отсутствие при пробуждении ощущения свежести. Причиной может являться сильное переутомление, перевозбуждение, сменный график работы, заболевания и т.д.
Депрессия – самое распространённое психическое нарушение, после 40 лет страдает каждый десятый, из них 2/3 женщины. В возрасте старше 65 лет депрессией страдает каждый третий. Может являться ситуационно обусловленной(потеря, болезнь, смерть) или являться самостоятельным заболеванием(депрессивное состояние) или синдромом другого психического или соматического заболевания(алкогольная депрессия, постинтоксикационная депрессия и т.д). Характеризуется депрессивной триадой – снижением настроения, двигательной заторможенностью, замедлением психической деятельности. В депрессивном состоянии человек неспособен радоваться жизни и получать удовольствие – ангедония, у него снижается самооценка, происходит потеря интереса к жизни, снижается память и внимание, человеку трудно объективно воспринимать реальность, он воспринимает происходящее через призму депрессивного состояния. С целью компенсировать субъективно неприятное состояние человек в депрессии часто прибегает к употреблению алкоголя или наркотиков.
Индивидуальная психотерапия – психотерапевт работает с пациентом индивидуально. В результате их совместной работы происходят необходимые изменения в восприятии, мышлении и поведении пациента приводящие к разрешению проблемы.
Ипохондрия – охваченность страхом наличия тяжёлого заболевания и убеждённость в том, что оно имеется. Основывается на ошибочной интерпретации ощущений рассматриваемых как доказательство соматического заболевания, при этом предпринимаются множество попыток диагностики и обследования у разных врачей. Заключение врачей об отсутствии заболевания как правило игнорируется и продолжается поиск более «компетентных» врачей и методов диагностики. Возраст возникновения чаще в 20 – 30 лет. Страдающий ипохондрией человек подвергается сильному стрессу из-за постоянного ожидания болезни, что может приводить к настоящим психосоматическим расстройствам
Компульсивные состояния характеризуются:
– устойчивым, повторяющимся, сознательным поведением, связанным с обсессивной идей и возникающим в ответ на навязчивость, которое следует определённым правилам и повторяется стереотипным образом.
– направленностью такого поведения на нейтрализацию или предотвращение дискомфорта или каких либо пугающих событий и ситуаций.
– осознание человеком иррациональности и чрезмерности своего поведения.
Мысли о самоубийстве, суицидальные мысли – являются признаком тяжёлого депрессивного состояния и требуют неотложной психиатрической помощи. Могут явиться причиной суицидальных действий. Являются показанием к госпитализации в психиатрический стационар и лечению депрессии.
Нарушение сна (бессонница, прерывистый, поверхностный сон с частыми пробуждениями) – является неспецифическим симптомом многих состояний от обычного перевозбуждения психики до тяжёлых психических расстройств.
Неврастения – астенический невроз, характеризуется триадой симптомов: раздражительная слабость – раздражительность и быстрая истощаемость, упадок сил, нарушения сна – трудность засыпания, поверхностный сон с частыми пробуждениями, вегетативные нарушения в виде тахикардии, головокружения, сердцебиения, головной боли стягивающего характера «каска неврастеника».
Нерешительность – субъективно неприятное чувство неспособности приять значимое решение. Может возникать на основе неуверенности или в силу характерологических особенностей. Данная проблема приводит к постоянному откладыванию важного дела на потом(прокрастинация), а также приводит к потере главного ресурса жизни человека — времени.
Неуверенность – субъективно неприятное чувство сомнения в правильности совершаемых поступков и поведения. Часто возникает в условиях дефицита опыта, знаний и информации, может являться препятствием в достижении поставленных целей.
Низкая самооценка – является наряду с депрессией самой частой причиной обращения к психотерапевтам. Самооценка является фундаментом личности человека, на её основе строится характер и личность. Низкая самооценка уменьшает уровень притязаний человека на жизнь и снижает его адаптивные возможности в социуме.
Обида – субъективно переживаемое неприятное чувство несправедливости, подлости, незаслуженного отношения со стороны значимого лица — обидчика. Данное чувство может полностью поглощать мысли и эмоциональное состояние переживающего обиду, в результате чего человек теряет огромное количество жизненной энергии и времени жизни на пустые обдумывания идей справедливого воздаяния и мести. Обида выключает человека из полноценной жизни, она вредит больше переживающему обиду, чем обидчику.
Обсессиво-компульсивноые расстройства – вызывают сильные страдания, длятся очень долго(более 1 часа в день) и значительно мешают нормальной жизнедеятельности в семье и в социуме.
Обсессивные состояния(навязчивости) характерезуются:
– повторяющимися навязчивыми переживаниями устойчивых идей, мыслей, импульсов или образов (например: повторяющийся импульс у родителя убить собственного ребёнка или повторяющиеся навязчивые богохульные мысли у верующего человека).
– стремлением человека игнорировать или подавить подобные мысли или импульсы, нейтрализовать их другими мыслями, действиями.
– осознованием человеком своих мыслей как продукт своего мышления, а не навязанных из вне.
– отсутствием связи навязчивых мыслей или образов с мыслями и образами возникающих при других расстройствах(чувство вины при депрессии).
Обсессивно-фобические расстройства – характеризуются навязчивыми страхами по тому или иному поводу, редко соответствующие объективной реальности. Данные состояния формируются на основе характерологических особенностей – тревожно-мнительного характера, а так же в результате изменённого восприятия.
Одиночество – субъективно тяжело переживаемое эмоциональное состояние. Проблема одиночества возникает как правило в результате ухода одного из супругов(развод, смерть). Переживание одиночества является одним из фундаментальных страхов и проблем каждого живущего человека.
Паническая атака – внезапный приступ паники проявляющийся следующими симптомами: затруднённое дыхание, головокружение, сильная слабость, учащённое сердцебиение, дрожь в теле, потливость, удушье, тошнота, дискомфорт в желудке, деперсонализация или ощущеие нереальности происходящего, онемение или покалывание иголочками, покраснение лица, боль или дискомфорт в груди, страх смерти, страх сойти с ума.
Перепады настроения, эмоциональная лабильность – неустойчивость настроения в течении суток проявляющееся вспышками радости, грусти, отчуждённости, гнева, эмоциональной холодности. Эмоциональные перепады могут приводить к трудностям в общении в семье и на работе.
Потеря смысла жизни, экзистенциальный кризис – состояние потери смысла бытия. Состояние характеризуется апатией, безразличием к происходящему, эмоциональной подавленностью, отсутствием сил и энергии к чему либо стремиться. Часто сопровождается алкоголизацией, употреблением наркотиков и праздным образом жизни. Причиной могут быть: потеря близкого человека, наличие неразрешимых проблем со здоровьем, отсутствие возможности достижения цели, банкротство, одиночество и изоляция, осознание неизбежности смерти.
Проблемы во взаимоотношениях в коллективе, конфликты – частое явление в коллективах, где взаимоотношения между сотрудниками переходят границы субординации и рабочего этикета. Часто возникают между начальником и подчинённым. Как правило причиной является недостаточные коммуникативные и адаптивные навыки.
Проблема прокрастинации или откладывание дел – это проблема 21 века, характеризуется откладыванием реализации важных дел путём отвлечения на мелкие и второстепенные занятия. В США прокрастинацией страдает 20% взрослого населения. Масштабов эпидемии прокрастинация достигла при посвеместном распространении интернета. Так же прокрастинации способствуют: высокий уровень стресса, неинтересная работа, истощаемость, отсутствие физической активности, многозадачность, лень, плохая осознанность целей, неспособность структурировать время.
Психические травмы – вред психике человека в результате сильного эмоционального стрессового воздействия(унижение, потрясение, угроза жизни и здоровью).
ПТСР(Посттравматическое стрессовое расстройство) – характеризуется повторяющимися переживаниями о психотравмирующем событии, ночными кошмарами, ангедонией, отчуждением, эмоциональной выхолощенностью. ПТСР возникает как отстранённая, затяжная реакция на очень сильную, «катастрофическую» психологическую травму.
Раздражительность – чрезмерное проявление эмоций на незначительные события, чаще всего в виде агрессии и гнева. Является реакцией истощения механизмов психологических защит и снижением стрессоустойчивости. Разочарование – эмоционально подавленное состояние связанное с несбывшимися ожиданиями, надеждами, мечтами. Является одним из вариантов фрустрации.
Расставание, разлука с любимым – сопровождается сильными эмоциональными переживаниями такими как душевная боль, тоска, грусть, разочарование, апатия, снижение настроения, депрессия, потеря интереса к происходящему, алкоголизация
Синдром утраты «Острое горе» – характеризуется сильными эмоциональными проявлениями на потерю близкого человека(разлука, смерть) такими как душевная боль, печаль, страх, гнев, вина, стыд.
Синдром эмоционального выгорания – характеризуется эмоциоанальным истощением, нарастающим безразличием к своей работе, неудовлетворённостью результатами, цинизмом и безразличием как к сотрудникам так и клиентам, ухудшением качества жизни, возникновением невротических и психосоматических расстройств. Чаще всего подвержены врачи, психологи, педагоги, руководители, менеджеры и другие специальности где есть тесный контакт с людьми.
Сниженное настроение – характеризуется снижением эмоционального фона настроения. Может быть ситуационно обусловленным, а может являться симптомом депрессии. Критерием оценки является степень снижения настроения и длительность периода сниженного настроения.
Страхи, фобии – боязнь предполагаемого конкретного события или явления. Изначально страх выполняет сигнальную, адаптационную, защитную функцию. Фобия – патологический, навязчивый страх возникающий в определённых ситуациях и не поддающийся логическому объяснению. В результате чего человек начинает бояться и избегать ситуаций и объекта фобии, также формируются механизмы защитных ритуалов, которые уменьшают интенсивность фобии.
Тоска, грусть – эмоционально подавленное состояние характеризующееся погруженностью в воспоминания прошлого или фантазии будущего с переживанием сожаления о былом и несбывшимся.
Тревожность – склонность человека переживать тревогу по незначительным поводам. Различаю личностную тревожность и ситуативную. Личностная тревожность характеристика постоянная и зависит от темперамента, характера, воспитания и способа реагирования человека на стресс. Ситуативная тревожность характеристика зависящая от текущих проблем и переживаний.
Тревога – негативная эмоция предчувствия надвигающейся беды или чего то плохого, в отличии от страха эмоция не имеет конкретного объекта.
Фрустрация – эмоциональное переживание возникающее в результате несоответствия желаний имеющимся возможностям.
Эмоциональная зависимость – зависимость психического состояния от другого человека, при котором свои потребности и переживания игнорируются в пользу другого. Эмоциональная зависимость характерна для людей с низкой самооценкой, «перфекционизмом», трудно принимающих решения, неумеющих просить помощь со стороны, склонных брать на себя ответственность за мысли, чувства и поступки других.
Индивидуальная психотерапия способна решить множество задач связанных с подобными проблемами.